2004-11-24 ■ meal 朝食:バナナとクルミのマフィン、カフェオレ 昼食:サンドイッチ(ペッパーチキンときゅうり)、みかん、カップポタージュスープ 夕食:づけマグロ、山芋すり下ろし、ジャガイモとわかめのみそ汁