2005-04-04 ■ meal 朝食:トースト、カフェオレ 昼食:お弁当(ジャガイモと玉子の煮物、ほうれん草ごま和え、かまぼこソティ) 夕食:スパゲティ(鶏のトマトソース)、シーチキンと生野菜のサラダ