2004-11-25 ■ meal 朝食:ドーナツ、バナナとクルミのマフィン、カフェオレ 昼食:お弁当(のり弁!…焼鮭、竹輪の磯辺揚げ、ミニオムレツ、コロッケ) 夕食:豚ロースのペッパーステーキ、キャベツ千切り、厚揚げと竹輪の煮物、根菜のみそ汁